Serviciul de Sănătate din Irlanda (HSE) îi îndeamnă pe locuitorii țării să își mențină locuințele la temperaturi sigure în următoarele săptămâni, în contextul unui val prelungit de frig care a adus nopți cu -5°C și fenomenul tot mai des întâlnit de polei, brumă și ninsori.
Potrivit specialiștilor, frigul afectează organismul mai mult decât conștientizăm, crescând riscul de infecții, probleme respiratorii, tensiune arterială ridicată și agravarea unor afecțiuni cronice. Persoanele în vârstă, copiii mici și cei cu imunitate scăzută sunt considerați cei mai vulnerabili.
Ce temperatură recomandă HSE în casă
Conform ghidurilor oficiale, camerele în care petreceți cel mai mult timp – precum livingul sau dormitorul – ar trebui să fie încălzite la:
📌 Între 18°C și 21°C
Restul locuinței ar trebui menținut la minimum:
📌 16°C
HSE avertizează că temperaturile mai scăzute decât acestea pot afecta capacitatea organismului de a lupta împotriva virusurilor și pot crește riscul de umezeală și mucegai în casă.
Organizația subliniază că, deși mulți oameni sunt îngrijorați de factura la energie, menținerea unei temperaturi minime sigure este esențială pentru sănătate, mai ales în zilele de frig extrem.
Sprijin financiar disponibil pentru cei care nu își permit încălzirea locuinței
Pentru persoanele care au dificultăți în a-și încălzi casa la nivelul recomandat, statul oferă mai multe forme de sprijin, printre care:
- Fuel Allowance
- Household Benefits Package
- Home Energy Grants pentru îmbunătățirea eficienței energetice
HSE recomandă ca persoanele vulnerabile să verifice dacă sunt eligibile pentru aceste ajutoare, întrucât multe locuințe rămân sub standardele minime din cauza costurilor ridicate.
Sfaturi simple pentru a vă menține căldura iarna
Pe lângă încălzirea adecvată, HSE sugerează câteva măsuri practice:
🔥 purtați haine în straturi, mai eficiente decât o singură haină groasă
🔥 folosiți perdele, draperii și izolați zonele cu curent
🔥 consumați cel puțin o masă caldă pe zi
🔥 limitați alcoolul și cafeina, care pot accentua senzația de frig
🔥 faceți mici mișcări prin casă pentru a stimula circulația
🔥 beți băuturi calde pe timpul zilei și înainte de culcare
Un sezon rece mai greu decât în anii trecuți
Valul actual de frig a determinat meteorologii să emită mai multe avertizări pentru vânt, ploi înghețate și thundersnow, iar prognozele indică temperaturi scăzute în continuare. În astfel de condiții, HSE reamintește că prevenția este esențială pentru a evita îmbolnăvirile.
